Donderdag, 24 september 2026Goulashsoep zonder koolhydraten
Ingrediënten:
BereidingswijzeSnij het vlees in kleine blokjes en bestrooi met zout en peper. Verwarm 2 el olijfolie in een grote soeppan en bak het vlees in 4 à 5 minuten rondom bruin. Haal uit de pan en het even apart. Snij ondertussen de prei, hak de bleekselderij in kleine stukjes en schil de knolselderij en snij het dan in blokjes. Rasp de teentjes knoflook fijn. Verwarm nog een extra 1 el olijfolie in de soeppan en fruit de prei, bleekselderij, knolselderij en knoflook ca. 5 minuten op middelhoog vuur, tot ze zacht beginnen te worden. Doe het vlees terug in de pan en voeg de bouillon en de wijn toe. Doe dan de paprikapoeder, tomatenpuree, karwijzaad, oregano en de laurierblaadjes erbij. Breng aan de kook, zet het vuur laag en laat de soep 60 tot 90 minuten zachtjes pruttelen met de deksel op de pan. Doe er eventueel meer water toe als er te veel vocht verdampt. Schil ondertussen de wortel en snij in plakjes. Was de paprika’s en snij in blokjes. Voeg na 1½ uur pruttelen de wortel en paprika toe en laat nog ca. 30 minuten meekoken, tot het vlees en de groenten zacht zijn en de smaken goed zijn ingetrokken. Laat dit zonder deksel sudderen, tot hoe dik je de soep wilt hebben. Proef de soep en breng indien nodig extra op smaak met zout en peper. TipServeer de goulashsoep met verse peterselie en een lepel zure room of Griekse yoghurt en maak het compleet met een knoflookstokbrood.
Geplaatst door Thea Lubbers
in Koolhydraatarm , Soep
op
22:38
Tags voor deze bijdrage: bleekselderij, karwijzaad, knoflook, knolselderij, laurierblaadje, olijfolie, oregano, paprikapoeder mild, prei, rode paprika, rode wijn, runderbouillon, smoked paprika, sucadelap, tomatenpuree, winterpeen
Woensdag, 8 juli 2026Champignonsoep
Ingrediënten:
BereidingSnij de champignons in plakjes, pel het teentje knoflook, hak de peterselie en kook alvast 1½ water in de waterkoker. Neem een grote maatbeker, doe het kokende water erin en los de bouillonblokjes erin op. Verhit de boter in een pan op laag vuur, pers het teentje knoflook erboven uit en fruit deze ongeveer 1 minuut. Pak een garde, voeg de bloem geleidelijk en al roerend (met de garde) toe aan de pan met boter. Blijf stevig roeren zodat er geen klontjes ontstaan. Voeg beetje voor beetje de bouillon toe en blijf steeds roeren. Voeg de plakjes champignons toe, breng het geheel aan de kook en laat daarna ongeveer 10 minuten zachtjes koken met de deksel op de pan. Voeg tot slot de kookroom toe, roer goed door en breng de soep op smaak met peper (zout is niet nodig vanwege de bouillon). Bestrooi de soep voor het serveren met de gehakte peterselie. Eet smakelijk! TipErg lekker met geroosterd stokbrood. Wij hadden er knoflookbaguette bij.
Geplaatst door Thea Lubbers
in Koolhydraatarm , Soep
op
18:42
Tags voor deze bijdrage: bloem, kastanjechampignons, knoflook, kookroom, paddestoelenbouillonblokjes, peper, peterselie, roomboter
Vrijdag, 15 mei 2026Courgettesoep
Soms heb je van die dagen dat je te moe bent om iets te doen, laat staan dat je besluit wat je vanavond op tafel zet. Geen inspiratie dus.
Plunder gewoon de voorraadkast, vriezer en koelkast en je hebt ook wat lekkers.
Ingrediënten:
BereidingBak de spekjes uit in een koekenpan vuur tot ze uitgebakken en goudbruin zijn. Laat ze uitlekken op een bordje met keukenpapier. Fruit ondertussen de ui en knoflook op laag vuur in een kookpan met een scheutje olijfolie, tot ze zacht en glazig zijn. Kook in een waterkoker het water, meet daarna in een maatbeker 100 ml af en los het bouillonblokje er in op. Voeg de courgette, tijm en de room toe aan het ui mengsel en breng in een gesloten pan aan de kook. Zet het vuur lager en laat zachtjes koken tot de courgette zacht is. Pureer de soep met een staafmixer, wil je nog wat bite hebben, pureer hem dan grof.Schep de soep in kommen en garneer met de spekjes. Dinsdag, 25 november 2025Zoete aardappel soep
Ingrediënten
BereidingPel de ui en knoflook en snij ze in stukjes. Was de zoete aardappel en snij in blokjes. Snij de paprika open, haal de pitjes eruit en snij in blokjes. Snij de lente-ui in ringen en hak de koriander fijn. Verhit de olijfolie in een grote pan en fruit de ui en knoflook. Doe de aardappelblokjes en de paprika erbij. Kook 1 liter water in de waterkoker en maak met de bouillonblokjes een bouillon. Giet de bouillon over het aardappel en paprika mengsel en breng aan de kook, laat het zo'n 15 minuten lekker pruttelen. Prik in de aardappel om te voelen of het gaar is. Doe dan de crème fraîche erbij en roer nog even door. Met de staafmixer kun je hem nu net zo fijn pureren als je zelf wilt. Wij hebben graag nog wat stukken erin, dus geen baby-voeding. Schep de soep in kommen en strooi er wat lente-ui en chilivlokken (kun je net zo pittig maken als je zelf wilt) overheen. Eet smakelijk.
Geplaatst door Thea Lubbers
in Soep
op
18:48
Tags voor deze bijdrage: chili vlokken, chilipoeder, groentebouillon, knoflook, kookroom, koriander, lente-ui, olijfolie, rode paprika, rode ui, zoete aardappel
Woensdag, 15 oktober 2025Erwtensoep
Ingrediënten
BereidingSpliterwten moeten goed gewassen worden en moeten geruime tijd weken in 800 ml schoon water. Het beste is om de halve erwten een nacht te laten weken, 10 tot 12 uur. Breng het vlees (onderin de pan en de spliterwten er boven om aanbakken te voorkomen) met de spliterwten in een soeppan met het water aan de kook. Laat 30 minuten op laag vuur koken op een sudderplaatje en schep regelmatig met een schuimspaan het schuim eraf. Roer regelmatig door om aanbranden te voorkomen. Voeg de aardappel, prei, knolselderij, wortel, ui en laurier toe en laat het geheel nog ca. een uur zachtjes koken tot de soep dik is. Roer de soep echt heel vaak door om aanbranden te voorkomen. Is de soep nog te dun, laat dan langer koken. Is de soep te dik en dreigt het toch aan te branden, voeg dan 150 ml heet water toe. Neem de stukken vlees uit de pan en snijd in kleine stukjes. Doe terug in de pan samen met de rookworst en breng de soep op smaak met zout en peper. Warm nog even door zodat ook de rookworst goed warm is. En denk eraan dat je blijft roeren! TipIn het originele recept staat dat er 2 liter water moet worden gebruikt, maar als je de geweekte erwten met het water in de pan doet en dan nog 2 liter water, wordt het een heel dun en waterig snertzooitje
Geplaatst door Thea Lubbers
in Soep
op
18:13
Tags voor deze bijdrage: aardappels, hamlap, knolselderij, laurier, prei, rookworst, schenkel, schouderkarbonade, spliterwten, ui, water, winterwortel, zout, zwarte peper
(Pagina 1 van 4, totaal 16 artikelen)
» volgende pagina
|
ZoekenCategorieënWeblogbeheer |
